به انجمن خوش آمدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 6 , از مجموع 6
  1. #1
    همسفر پایه
    .saye. آواتار ها
    Status : .saye. آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Jul 2012
    نوشته ها : 183
    تشکر : 105
    تشکر شده 320 بار در 111 ارسال

    پیش فرض .:آشپز خانه ی Anobanin :.

    امیدوارم جای تاپیک مناسب باشه
    خوب این بخش ،بخش پخت غذا توی اشپزخونه هست و بیان نکات آشپزی و نگهداری مواد غذایی ،معرفی خواص و ... هست
    حالا دوستان با تجربه ورژن پخت توی طبیعت هر غذا رو هم تو بخش اصلی آموزش پخت غذا و آشپزی در طبیعت قرار میدن
    .
    اول خودم شروع میکنم
    .


    تاریخچه سوپ

    اولین مکتب اشپزی دنیا روز اول مارچ 1784 م حدود 222 سال پیش در لندن کار خود را آغاز کرد . هر ملتی سوپ دلخواه خود را دارد روسها سوپ برش، فرانسوی ها سوپ پیاز ؛
    ناروی ها سوپ نخود یا عدس و پولندی ها سوپ کلم. اولین کتاب اشپزی در چین نوشته شده و دستور تهیه چند سوپ را درج کرده مثلاً سوپ تخم کبوتر ـ
    ظاهراً سوپ برای اولین بار در سومین هزاره قبل از میلاد مسیح در مصر به دست برده ای بنام منس پخته شد او مرغی را از اشپز خانه فرعون دزدیده و
    آنرا جوشاند ولی قبل از این که بتواند آنبخورد، او را دستگیر کرده و با آن سوپ نزد فرعون بردند. مسلماً اگر بوی اشتها آور سوپ به مشام فرعون نرسیده و
    از آن نچشیده بود برده بیچاره محکوم به مرگ می شد . اما فرعون چنان از آن سوپ خوشش آمد که برده را به عنوان آشپز خود برگزید ـ
    سوپ را معمولاً از مایه جوشانده گوشت،استخوان،ماهی،سیمارق و غیره تهیه میکنند. همچنین سوپهای خوشمزه را از سبزیجات، جو یا گندم پوست شده درست میکنند،
    از زمان قدیم مردم میدانستند که سوپ ارانترین غذا برای حفظ قدرت بدنی است. زیرا در یونان قدیم پهلوانانی که در بازی های المپیک شرکت میکردند بز و
    یا گوساله ای طبق مراسم آن زمان برای خدای زئوس قربانی میکردند و گوشتهای آنرا در دیگ های بزرگی می جوشاندند و قبل از مسابقه برای نیرو گرفتن آنرا می خوردند ـ
    امروزه در جاپان از علفهای دریایی سوپی برای زنان ایکه طفل تولد کردند درست میکنندو مردم کوریا عقیده دارند که سوپ مار درد های عصبی و عضلی را معالجه و عمر را طولانی میکند.
    مردم سواحل مدیترانه و افریقایی شمالی عقیده دارند که سوپ سیر از ابتلا به مریضی های زیادی جلوگیری میکند.
    یک آهنگ ساز مشهور ایتالیوی به شوخی میگفت که: الهامات خود را از یک کاسه سوپ داغ میگیرد ـ
    طب امروز خاصیت شفا بخش سوپ را تائید میکند. سوپی که از سبزیجات درست شده واقعاً ارزش غذایی زیادی دارد، این غذا مقدار فراوانی پروتین،هایدوکاربن،ویتامین و مواد معدنی در خود دارد.
    دوکتوران معتقدند که سوپ مرغ،مرچ و سیر خنک زدگی را در مدت کوتاهی رفع میکند.طب عامه سوپ را وسیله ای برای پیشگیری از سرطان معده میداند و
    این مطلب نیز از طریق علمی نیز تائید شده است به عنوان مثال در جاپان 165 هزار نفر را به 17 سال مورد مطالعه قرار دادند و
    به این نتیجه رسیدند که احتمال ابتلا به سرطان معده اشخاصیکه سوپ خمیر سویا تخمر شده یا سبزیجات می خوردند بسیار کم است.
    بررسی وضع 6 هزار نفر در امریکا نشان داده است اشخاصیکه شکایتی از سلامتی خود ندارند کسانی استند که زیاد سوپ میخورند و
    کمتر از شیرینی جات و نوشیدنی های گاز دار استفاده میکنند. اشخاص سنگین وزنی که به طور منظم شروع به خوردن سوپ کرده اند حدود 20 فیصد از وزن اضافی خود را از دست داده اند
    کانال تلگرام آنوبانینی
    برای تهیه یک تن کاغذ 15 اصله درخت سرسبز و تنومند قطع میشود
    .
    نه درصد ( 9٪
    ) از ترکیبات زباله های شهری را کاغذ تشکیل میدهد
    .
    .

    تنها پس از بریدن آخرین درخت ؛ تنها پس از آلودن آخرین رودخانه ؛
    تنها پس از صید
    آخرین ماهی ؛تنها پس از پرواز آخرین پرنده ؛
    تنها آن هنگام سوداگران درمی یابند : پول را نمی توانخورد ؛ پول را نمی توان بخشید ؛ پول را نمی توان نفس کشید ؛ پول را نمی توان زندگی کرد
    . . .

  2. 7 کاربر مقابل از .saye. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    Babak203 (31-12-2012), gfattah (01-01-2013), JackLondon (03-04-2013), Mehdi (31-12-2012), mra1544 (01-01-2013), TootFarangi (31-12-2012), دلوار (01-01-2013)

  3. #2
    همسفر پایه
    .saye. آواتار ها
    Status : .saye. آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Jul 2012
    نوشته ها : 183
    تشکر : 105
    تشکر شده 320 بار در 111 ارسال

    پیش فرض

    انواع نان

    نان بربری


    مواد لازم :

    آرد
    1 کیلوگرم

    نمک
    15 تا 25 گرم

    خمیرترش
    250 تا 350 گرم

    بکینگ پودر
    2 تا 4 گرم

    آب
    نیم لیتر






    مواد لازم برای تهیه خمیرترش :

    آرد
    1 کیلوگرم

    نمک
    10 تا 20 گرم

    آب
    نیم لیتر





    طرزتهیه:
    در ظرفی ابتدا خمیرترش آماده شده را همراه آب ولرم مخلوط کرده سپس نمک و بکینگ پودر را به آرد اضافه کرده و
    کم کم به مخلوط خمیرترش و آب اضافه می کنیم سپس خمیر را به مدت 13 تا 15 دقیقه با دستگاه همزن می زنیم سپس
    خمیر را به مدت 7 دقیقه استراحت می دهیم و سپس بعد از آن دوباره خمیر را به مدت 7 تا 10 دقیقه می زنیم و این بار به خمیر حدود
    3 ساعت استراحت می دهیم سپس روی سطح آردپاشی شده از خمیر چانه گیری می کنیم و روی چانه های آماده شده آرد می پاشیم و
    دوباره به خمیر 5 تا 7 دقیقه استراحت می دهیم سپس روی چانه ها را رومال ریخته و آنها را باز می کنیم و با نوک انگشتان دست به آن
    فرم می دهیم البته این کار را روی سطح سبوس پاشیده شده انجام می دهیم چرا که خمیر به سطح کار نچسبد سپس روی آن کنجد
    می پاشیم و نان ها را به سینی فر منتقل کرده و در دمای 250 درجه به آنها زمان پخت می دهیم در حدی که سطح نان ها طلائی رنگ شود.
    طرزتهیه خمیرترش:
    برای تهیه خمیرترش همان مواد نان را به غیر از خمیرترش را با هم مخلوط کرده و به مدت 3 ساعت به آن استراحت می دهیم ( در جای گرم ) سپس به مورد مصرف می رسانیم
    طرزتهیه رومال:
    ( 1 لیوان آرد + 1 لیوان آب ولرم + 2/1 قاشق چایخوری بکینگ پودر) هر دو را با هم مخلوط کرده و سپس به مدت 3 ساعت نزدیک به جای گرم به آن استراحت می دهیم سپس آب جمع شده روی سطح مواد را خارج کرده و مورد مصرف قرار می دهیم.

    _________________________________


    نان موز و خرما


    آرد
    225 گرم

    کره
    100 گرم

    تخم مرغ
    2عدد

    خرمای هسته گرفته شده و پوست گرفته
    125گرم

    بکينگ پودر
    1 قاشق مرباخوری

    شکر
    75 گرم

    موزرنده شده
    2عدد




    طرزتهيه:
    آرد را داخل کاسه ای ريخته، کره را خرد کرده و با نوک انگشتان مخلوط می کنيم تا آرد به صورت گلوله های ريزی درآيد و
    سپس موز رنده شده را اضافه می کنيم و بعد خرما سپس تخم مرغ همه مواد را با هم مخلوط کرده و بعد داخل قالب مستطيل شکل ( قالب پاند کيک ) می ريزيم و در دمای 160 درجه به مدت يک ساعت می گذاريم. * مدت نگهداری: سه روز*

    _____________________________


    نان قندی



    مواد لازم :

    آرد
    2 پيمانه

    کره
    4/3 پيمانه

    تخم مرغ
    1عدد

    شکر
    4/3 پيمانه

    نمک
    8/1 پيمانه

    دارچين يا زنجبيل
    1 قاشق چايخوری







    طرزتهيه:
    ابتدا کره و شکر را با هم مخلوط می کنيم و حدود 10 دقيقه با همزن می زنيم سپس زرده تخم مرغ و دارچين را به مواد اضافه کرده و
    مخلوط می کنيم سپس آرد را به تدريج اضافه می کنيم و خمير را به مدت 10 دقيقه ورز می دهيم تا کاملا يکدست شود سپس خمير را
    روی سطح صافی بدون پاشيدن آرد باز می کنيم و آن را با رولت بر می بريم و در سينی فر چرب شده قرار می دهيم و روی آن را با قلم مو
    به مقداری سفيده تخم مرغ زده شده آغشته کرده و روی شيرينیها را کمی شکر يا پودرپسته و يا نارگيل پاشيده و
    در فر تا دمای 300 درجه فارنهايت يا 150 درجه سانتيگراد به مدت 25 تا 30 دقيقه قرار می دهيم.
    _______________________________


    نان گاتا


    مواد لازم شامل دو خمير می باشد خمير اولی ( خمير دانمارکی )
    مواد لازم خمير دانمارکی:


    آرد
    حدودا يک کيلو

    تخم مرغ
    2عدد

    شکر
    200گرم

    شير
    125گرم

    خميرمايه
    1قاشق غذاخوری پر

    روغن مايه
    125گرم

    وانيل
    4/1قاشق چايخوری




    خميردوم ( خميرهلندی ):


    آرد
    300گرم

    روغن
    150گرم

    پودرشکر
    35گرم

    تخم مرغ متوسط
    1عدد

    وانيل
    کمی

    شهد رقيق
    70گرم







    طرزتهيه خميرهلندی:

    ابتدا روغن را زده و بعد پودرشکر را اضافه می کنيم و باز می زنيم تا صاف و يکدست شود تخم مرغها را
    دانه دانه اضافه می کنيم و با همزن می زنيم با اضافه کردن آخرين تخم مرغ وانيل را هم اضافه می کنيم و سپس
    شهد را اضافه کرده و بعد آرد را يکدفعه اضافه می کنيم و مخلوط می کنيم ولی ورز نمی دهيم خمير را جمع کرده و
    در کاغذ روغنی گذاشته و حدود نيم ساعت در يخچال قرار می دهيم و بعد خوب ورز می دهيم اگر آرد احتياج بود حالا اضافه می کنيم.


    طرزتهيه خميردانمارکی:
    ابتدا شيرگرم را داخل ظرف ريخته، خميرترش و شکر را به آن اضافه می کنيم و بعد از اينکه مايه خمير عمل آمد روغن مايع را اضافه می کنيم هم می زنيم،
    خوب مخلوط می کنيم و بعد تخم مرغها را اضافه می کنيم خوب مخلوط می کنيم وانيل را هم اضافه کرده هم می زنيم و بعد آرد را کم کم اضافه می کنيم تا
    خميرشود و بدست نچسبد حدود نيم ساعت خمير را استراحت می دهيم حالا از خمير دانمارکی چونه هايی اندازه 60 گرم و از خمير هلندی چونه هايی
    به اندازه 50 گرم برمی داريم دو خمير را داخل هم قرار می دهيم و با وردنه باز می کنيم به اندازه يک بشقاب، داخل سينی چيده حدود بيست دقيقه
    استراحت می دهيم و در داخل فر 170 درجه طبقه وسط می گذاريم. ( يک تخم مرغ کامل با برس رويش می کشيم ).
    ________________________________


    نان لواش

    مواد لازم :

    آرد
    1کيلوگرم

    آب
    نيم ليتر

    نمک
    20گرم

    بکينگ پودر
    1 قاشق سوپخوری

    خميرمايه
    20 تا 50 گرم

    شکر
    1 قاشق غذاخوری

    طرزتهيه:
    برای تهيه نان لواش ابتدا آرد را در دستگاه مخلوط کن ريخته و سپس بکينگ پودر و نمک را با آرد مخلوط می کنيم سپس کل خميرترش و يا مخمرخشک را
    که قبلا با آب حل شده ( نيمی از آب بايد به مخمر اضافه شود) به آرد می افزائيم و به مدت 15 تا 20 دقيقه مواد را با همزن می زنيم سپس 10 دقيقه به
    خمير استراحت می دهيم و مجددا بين 4 تا 5 دقيقه آن را با همزن می زنيم سپس زمانی خمير آماده است که از ديواره ظرف آزاد شود سپس
    به خمير حدود 45 دقيقه استراحت می دهيم و از خمير تکه هايی به اندازه يک نارنگی برداشته و آن را روی سطح آردپاشی شده گرد کرده و آن را در
    اصطلاح چانه می گيريم سپس روی چانه ها را برای جلوگيری از خشک شدن آن با آرد می پوشانيم سپس به چانه ها بين 20 تا 30 دقيقه استراحت می دهيم
    سپس تابه ای را روی حرارت قرار می دهيم تا خوب داغ شود و خمير را روی سطح صافی با وردنه کاملا باز کرده و درون تابه می اندازيم و به مدت 2 دقيقه برای هر طرف با حرارت تند و يکنواخت به آن زمان پخت می دهيد

    ____________________

    نان فطیر اراک

    مواد لازم :

    450گرم
    آرد

    125گرم
    پودرقند

    1 ليوان
    شير

    2عدد برای تزئين
    زرده تخم مرغ

    125گرم
    کره يا روغن جامد

    1 قاشق مربا خوری
    مايه خمير

    برای تزئين
    کنجد خام

    طرزتهيه:
    ابتدا کره و پودرقند را با همزن به مدت دو دقيقه می زنيم سپس نصف آرد را افزوده و بعد مايه خمير را در شير ولرم عمل آورده و به بقيه مواد اضافه کرده با قاشق هم ميزنيم و
    در آخر هم بقيه آرد را می افزاييم تا جايی که خمير به دست نچسبد اين خمير را داخل پلاستيک گذاشته و درهوای آشپزخانه به مدت نيم ساعت استراحت می دهيم
    سپس فر را چرب کرده و آرد پاشی می کنيم از خمير به اندازه يک نارنگی برداشته در دست گرد می کنيم سپس داخل سينی فر گذاشته با نوک انگشتان آن را پهن کرده روی آن
    زرده تخم مرغ ماليده و کنجد می پاشيم سپس سطح آن را با چنگال سوراخ می کنيم در طبقه وسط فر با حرارت 400 درجه فارنهايت يا 200 درجه سانتيگراد به مدت 25 دقيقه می پزيم
    کانال تلگرام آنوبانینی
    برای تهیه یک تن کاغذ 15 اصله درخت سرسبز و تنومند قطع میشود
    .
    نه درصد ( 9٪
    ) از ترکیبات زباله های شهری را کاغذ تشکیل میدهد
    .
    .

    تنها پس از بریدن آخرین درخت ؛ تنها پس از آلودن آخرین رودخانه ؛
    تنها پس از صید
    آخرین ماهی ؛تنها پس از پرواز آخرین پرنده ؛
    تنها آن هنگام سوداگران درمی یابند : پول را نمی توانخورد ؛ پول را نمی توان بخشید ؛ پول را نمی توان نفس کشید ؛ پول را نمی توان زندگی کرد
    . . .

  4. 5 کاربر مقابل از .saye. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    Babak203 (06-04-2013), donkishot (01-01-2013), gfattah (04-01-2013), JackLondon (03-04-2013), mra1544 (01-01-2013)

  5. #3
    همسفر پایه
    .saye. آواتار ها
    Status : .saye. آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Jul 2012
    نوشته ها : 183
    تشکر : 105
    تشکر شده 320 بار در 111 ارسال

    پیش فرض

    کوکی پای،شیرینی مورد علاقه کودکان

    مواد لازم :
    آرد : 260 گرم
    شکر : 190 گرم
    تخم مرغ : 1 عدد
    کره : 100 گرم
    وانیل : 2 قاشق چای خوری
    بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری
    پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری




    برای فیلینگ ( مغز وسط شیرینی ) :
    شیر عسلی : 150 میلی لیتر
    کره : 2 قاشق غذا خوری
    پودر کاکائو : 1 قاشق غذا خوری

    طرز تهیه :

    کره رو 1 ساعت قبل از شروع به کار بزارید بیرون از یخچال تا نرم بشه و بعد با شکر و وانیل خوب هم بزنید تا کرمی بشه بعد تخم مرغ رو اضافه کنید .
    آرد رو با بکینگ پودر الک کنید و به مواد بالا اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا یک خمیر یک دست بدست بیاد .
    بعد خمیر رو بزارید داخل یخچال به مدت 15 دقیقه.
    برای فیلینگ همه مواد رو مخلوط کنید بزارید روی حرارت تا غلیظ بشه و سفت بشه و بعد بزارید داخل یخچال تا خوب خنک بشه و خمیری شکل بشه






    از خمیر بیسکویت اندازه 2 قاشق جدا کنید و بهش پودر کاکائو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید .
    با این خمیر می خواهیم برای پاپی هامون گوش و دماغ و چشم درست کنیم .
    بعد از خمیر ساده گوله هایی بزرگتر از گردو برمی داریم و داخلش از مایع فیلینگ میزاریم و گردش میکنیم .





    و از خمیر قهوه ای گوله هایی کوچکتر از فندق جدا میکنیم و به شکل اشک درست میکنیم و با انگشت روش فشار میدیم تا پهن بشه و با فشار انگشت میچسبونیم دو طرف کله پاپی هامون.








    همینطور براش دماغ میزاریم و چشم.






    بعد از تمام شدن کار همه پاپی ها رو میچینیم توی سینی فر که کاغذ روغنی پهن کردیم توش.






    و میزاریم داخل فر که از قبل روی 370 درجه سانتی گراد گرمش کرده بودیم به مدت 8-10 دقیقه بپزن .
    بعدد بزارید کوکی ها سرد بشن و با کفگیر جداشون کنید.






    اینم مغز کوکی که خیلی خوشمزست






    کانال تلگرام آنوبانینی
    برای تهیه یک تن کاغذ 15 اصله درخت سرسبز و تنومند قطع میشود
    .
    نه درصد ( 9٪
    ) از ترکیبات زباله های شهری را کاغذ تشکیل میدهد
    .
    .

    تنها پس از بریدن آخرین درخت ؛ تنها پس از آلودن آخرین رودخانه ؛
    تنها پس از صید
    آخرین ماهی ؛تنها پس از پرواز آخرین پرنده ؛
    تنها آن هنگام سوداگران درمی یابند : پول را نمی توانخورد ؛ پول را نمی توان بخشید ؛ پول را نمی توان نفس کشید ؛ پول را نمی توان زندگی کرد
    . . .

  6. 3 کاربر مقابل از .saye. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    gfattah (04-01-2013), Shahram (03-01-2013), TootFarangi (03-01-2013)

  7. #4
    همسفر پایه
    .saye. آواتار ها
    Status : .saye. آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Jul 2012
    نوشته ها : 183
    تشکر : 105
    تشکر شده 320 بار در 111 ارسال

    پیش فرض

    این هم یه نوشیدنی خوشمزه و ساده
    اسمش هم Virgin Mojito هست.
    چند تا برگ نعنا، به همراه یک لیمو ترش تازه رو تو یک لیوان بلند بریزید. کمی شکر بهش اضافه کنید. اینا رو با گوشکوبی چیزی قشنگ به هم فشار بدید تا آب لیمو دربیاد، نعنا ها خرد بشند و شکر حل بشه. یک فنجان آب گازدار یا Sprite بهش اضافه کنید. اگه Sprite میریزید مقدار شکر مرحله اول رو کمتر از حالتی بریزید که آب گازدار میریزید. بعد در لیون رو بگذارید و قشنگ اینها رو با هم تکون بدید. وقتی قشنگ میکس کردید، محتویات لیوان رو از صافی عبور بدید تا برگه های نعنا و تکه های لیمو ترش جدا بشند. مایع از صافی رد شده رو توی یه لیون بلند پر از یخ بریزید و بهش آب اضافه کنید تا کاملاً لیوان پر بشه. با چند تا برگ نعنا و یه قاچ لیمو داخل نوشیدنی، میتونید تزئینش کنید.
    عکس:

    کانال تلگرام آنوبانینی
    برای تهیه یک تن کاغذ 15 اصله درخت سرسبز و تنومند قطع میشود
    .
    نه درصد ( 9٪
    ) از ترکیبات زباله های شهری را کاغذ تشکیل میدهد
    .
    .

    تنها پس از بریدن آخرین درخت ؛ تنها پس از آلودن آخرین رودخانه ؛
    تنها پس از صید
    آخرین ماهی ؛تنها پس از پرواز آخرین پرنده ؛
    تنها آن هنگام سوداگران درمی یابند : پول را نمی توانخورد ؛ پول را نمی توان بخشید ؛ پول را نمی توان نفس کشید ؛ پول را نمی توان زندگی کرد
    . . .

  8. کاربر مقابل از .saye. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    tala mirbagheri (03-04-2013)

  9. #5

    JackLondon آواتار ها
    Status : JackLondon آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Aug 2010
    محل سکونت : تهران-منیریه
    نوشته ها : 2,339
    تشکر : 2,758
    تشکر شده 5,829 بار در 1,538 ارسال

    پیش فرض

    یه سوال...این ها رو میشه تو سفرها درست کرد؟؟
    کانال تلگرام آنوبانینی
    زمانی فرا می رسد كه بايد رفت حتی اگر جای مشخص و مطمئنی در انتظارت نباشد!

    ما در سفرهایمان هیچ چیز به جای نمیگذاریم جز رد پا،هیچ چیز نمیکشیم جز زمان و هیچ چیز به ارمغان نمی آوریم جز خاطرات

  10. #6
    همسفر پایه
    .saye. آواتار ها
    Status : .saye. آنلاین نیست.
    تاریخ عضویت : Jul 2012
    نوشته ها : 183
    تشکر : 105
    تشکر شده 320 بار در 111 ارسال

    پیش فرض

    اول تاپیک رو نخوندین؟
    این سوال رو باید تو تاپیک خودش از دوستان با تجربه ی این کار بپرسید
    کانال تلگرام آنوبانینی
    برای تهیه یک تن کاغذ 15 اصله درخت سرسبز و تنومند قطع میشود
    .
    نه درصد ( 9٪
    ) از ترکیبات زباله های شهری را کاغذ تشکیل میدهد
    .
    .

    تنها پس از بریدن آخرین درخت ؛ تنها پس از آلودن آخرین رودخانه ؛
    تنها پس از صید
    آخرین ماهی ؛تنها پس از پرواز آخرین پرنده ؛
    تنها آن هنگام سوداگران درمی یابند : پول را نمی توانخورد ؛ پول را نمی توان بخشید ؛ پول را نمی توان نفس کشید ؛ پول را نمی توان زندگی کرد
    . . .


 

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •